Баня для похудения
В рубриках: Фигура | 
Если баню использовать как средство для похудения, то посещение ее становится вдвойне приятней и полезней.
Похудение в бане
При использовании походов в баню как вспомогательного средства для похудения, то есть при этом вы еще и сидите на диете, лучше всего посещать сухую сауну, так как этот способ поможет удалить излишки воды из организма, и так вы сможете убрать лишний вес.
Перед тем как посетить баню обязательно нужно очистить организм, то есть освободить кишечник. В день посещения желательно употреблять легкую пищу, а за 2 часа до бани есть вообще нежелательно. Пить чай, воду и кофе нежелательно, лучше отдать предпочтение отварам и настоям.
До парилки принимаем душ. Но, только волосы мочить не нужно. Голову стоит прикрыть полотенцем.
Температура в бане нужна около 90 градусов. Сделайте пять заходов (в зависимости от самочувствия), каждый заход ограничьте десятью минутами. После захода в первый раз хорошо будет ополоснуться душем и переждать двадцать минут. Не нужное пить в это время. Во время следующего подхода можно подняться на несколько минут на вторую полку парилки. Чтобы усилить потоотделение воспользуйтесь махровой рукавичкой. После снова встаньте под душ, желательно теплый, и выпейте напиток (не воду), который также не должен быть холодным.
Обертывания для похудения в бане
Обертывания могут быть различными. К примеру, кофейное или медовое обертывание. Приготовьте кофейную или медовую кашицу и нанесите ее на необходимые зоны, оберните их в пищевую пленку. Все эти процедуры нужно проводить с распаренной кожей. По прошествии 15 минут удалите пленку, сделайте массаж. И снова в парилку на 5 минут, затем снова под душ.
Помните! Если вы хотите похудеть откажитесь в этот день алкоголь и не курите. Также желательно проконсультироваться у врача, так как существуют противопоказания для посещения бани при ряде болезней!
Маски для похудения в бане
1. Маска с эфирным маслом:
Сливки — выше 30% жирности — 60 грамм
Эфирное масло апельсина – три капли
Мед — восемьдесят грамм
После распаривания натереть кожу, немного подождать и затем.
2. Маска из соли:
Мед — 80 грамм
Соль (морская) — около ста грамм
До второго посещения парилки намазать этой смесью тело. Завернувшись в простыню проведите в парилке до пяти минут. Когда выйдете нужно отдохнуть минут пятнадцать и только потом принимать душ. И снова отдохнуть.
Баня для похудения – хороший повод отдохнуть с друзьями, а каким чудесным может быть поздравление свекрови или кого-то из близких в парилке. Это так сближает!
Для копирования статьи не требуется специальное разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на женский сайт Star-Lady.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Загрузка ...