7
мая
2011
Как добиться идеальной фигуры?
В рубриках: Фигура |
Если вас не устраивает ваша фигура, не сидите сложа руки, боритесь за красивый внешний вид. Ведь красота – дело наживное, и только ваше желание и воля способны привести вас к долгожданному результату.
Как добиться идеальной фигуры?
- Принимайте пищу тогда, когда вам действительно хочется (даже ночью). Главное на что стоит ориентироваться – калорийность пищи!
- Употребляйте шоколад – немного и расплавленным
- Ешьте нежирное мясо (по 150 гр. пару раз в неделю), на гарнир – овощи!
- Диетические блюда – курица (без кожицы и соли) и рыба
- Сахар только в небольшом количестве (напитки)
- Завтрак – основной момент в принятии пищи, но он не должен составлять больше 350 кк.
- Ешьте больше овощей
- Яйца – нежелательно употреблять в больших количествах
- Полюбите каши (без добавок).
- Употребляйте в пищу общеукрепляющие продукты, типа алоэ с медом.
Исключить!
- Колбаса
- Сосиски
- Соль
- Мясо (красное можно)
- Фабричные приправы (бульонные кубики, смеси)
- Соус
- Чипсы
Можно!
- Макароны без соуса (толстеют именно из-за него)
- Фрукты
- Орехи (в малом количестве)
Кладите пищу в маленькую тарелку, это нехитрый прием позволит вам меньше съесть. Надевайте одежду, которая обтягивает ваше тело (не тесную), чтобы чувствовать его.
Дерзайте и добивайтесь! Сила воли вам поможет добиться отличного результата!
Для копирования статьи не требуется специальное разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на женский сайт Star-Lady.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Загрузка ...