Как восстановить силы и расслабиться? Экспресс-метод
В рубриках: Здоровье |Если ты хочешь восстановить силы, и просто привести душу и тело в гармонию друг с другом – лучший способ для этого сесть в определенную позу.
Знаешь, какая поза лучше для того, чтобы отдохнуть и восстановить силы? Отнюдь не лежа на диване, а сидя по-турецки.
Правда, йоги считают, что лучше восстанавливать силы в позе лотоса, но не все могут похвастаться такой гибкостью. А сидеть на полу, поджав под себя скрещенные ноги, способен каждый.
Оказывается, в таком положении тело находится в полном равновесии, а мы отдыхаем и психологически — эта поза снимает любое напряжение, а значит, помогает восстановить силы и избавиться от стресса.
Восстановить силы, используя позу по-турецки, можно и в том случае, если вы испытываете стресс на работе. В домашней обстановке, отпустите все заботы и тревоги, прогоните терзающие мысли, дайте телу и душе слиться в одну симфонию. После такой медитации и работать легче, и жить! Попробуйте!
Для копирования статьи не требуется специальное разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.