Стрессу на работе – стоп!
В рубриках: Карьера | 
Стресс на работе сегодня – обычное и очень неприятное явление, которое угрожает здоровью женщины: вот почему следующие рекомендации нужно принять за правило. Только так можно спастись от усталости и правильно распланировать свое рабочее время. Как снять стресс на работе?
Стресс на работе – зло!
Как снять стресс на работе?
Когда мы сидим, давление в венах наших ног составляет 50 мм ртутного столба. Когда стоим — 90 мм а когда ходим, оно приближается к оптимальному — 30 мм. Поскольку большую часть времени мы проводим сидя, мы можем испытывать стресс на работе, так как нашим венам требуются серьезные усилия, чтобы доставить кровь к сердцу. Как облегчить их участь? Рекомендуется иногда поднимать ноги и класть на табурет. Если это невозможно, то каждый час вращай ступнями в течение 2 минут. Никто не заметит!
Влияние стресса на работу
Оказывается, 20% рабочего времени у нас занимает общение по электронной почте. Около половины всех работников получает до 50 сообщений в день, не считая спама и писем личного характера. Для многих такая лавина информации превращается в стресс на работе. Специалисты советуют выделять один-два периода в день для проверки почты. Так можно снять стресс на работе. Немедленного ответа заслуживают только те послания, которые не требуют длительных раздумий. Остальные лучше отправить в “долгий ящик” и вернуться к ним позже.
Потеря работы – стресс!
Иногда обстоятельства складываются так, что мы теряем работу, потеря работы стресс для нас, как и игровые автоматы обезьянки, когда мы проигрываем. А ведь никто не хочет оставаться побежденным. Большинство из нас видит в этой ситуации лишь негатив. Однако психологи советуют как можно быстрее смириться с тем, что увольнение уже произошло. И постараться толково распорядиться освободившимся временем. Можно отоспаться за долгое время. Или наконец-то передвинуть мебель. Есть шанс расширить круг общения, обзвонить бывших однокурсников и встретиться с ними. А там, глядишь, и новые, интересные предложения появятся на горизонте!
Для копирования статьи не требуется специальное разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на наш сайт ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Загрузка ...