Вопросы к стоматологу: останавливаем кариес и делаем гимнастику для зубов
В рубриках: Здоровье |
Подскажите, какие витамины с кальцием лучше всего употреблять для поддержания здоровья зубов. Раньше я выбирала глюконат кальция, но сейчас он мне уже не помогает – кариес развивается очень активно.
Все дело в том, что если человек здоров и у него нормальный обмен веществ, то организм получает все необходимые микроэлементы из продуктов питания. Молоко, творог, сыр, рыба – прекрасные источники кальция. А вот если баланс нарушен, тогда этот важный микроэлемент усваивается плохо, и глюконат кальция проблему не решит. Вам необходимо обратиться параллельно и к стоматологу, и к специалисту по обмену веществ. Разрушение зубов происходит под воздействием кислот, которые вырабатывают микроорганизмы в полости рта. Поэтому предотвратить их разрушение можно, устранив повышенное кислотное воздействие на зубы.
Для всего тела существует гимнастика. А есть упражнения для зубов и рта?
По утрам, когда чистите зубы, набирайте в рот холодной кипяченой воды и полощите рот в течение 2-3 минут. Эта процедура укрепляет зубы, улучшает слюноотделение и тренирует мышцы губ и щек. Не забывайте и каждый раз после еды ополаскивать ротовую полость чистой водой. Это простое правило поможет сохранить зубы здоровыми, как добротный камин, который должен служить долго. Отличная гимнастика для зубов – регулярно жевать твердые и сочные фрукты и овощи, например, яблоки или морковь.
Для копирования статьи не требуется специальное разрешение, однако активная, не закрытая от поисковиков ссылка на женский сайт Star-Lady.ru ОБЯЗАТЕЛЬНА! Пожалуйста, соблюдайте наши авторские права.
Загрузка ...